sexta-feira, 14 de agosto de 2015

4 técnicas de sobrevivência que todos deveriam aprender

Nunca se sabe que tipo de situação catastrófica se pode ter que enfrentar na vida.
Hoje até pode pensar: “Não preciso de nada disso, nunca vou para o mato”. Mas, ainda que não seja muito do estilo “natural” que gosta de acampar, alguns truques que pode aprender vão literalmente ajudar a salvar a sua vida se o carro avariar num local ermoo, se for vítima de um desastre natural ou mesmo de um ataque, se ficar perdido durante uma caminhada,etc  – ou seja, existem inúmeras experiências que podem requerer habilidades de sobrevivência.
Segundo Kevin Reeve, professor de tácticas de sobrevivência, as prioridades para se salvar numa emergência são as seguintes:

•    Segurança imediata: se o prédio está em chamas, saia dali. Se alguém está atirando em si, procure cobertura. Seja qual for o perigo imediato, fique longe dele.
•    Primeiros socorros: verifique se tem lesões ou qualquer problema de saúde, e trate-os.
•    Protecção: se você está em risco de predadores, deve armar-se. Isso pode ser um pau, uma faca, uma espingarda ou qualquer coisa que possa encontrar e que sirva como arma de defesa.
•    Necessidades físicas (em ordem): abrigo, fogo, água, alimentos e higiene.

É importante notar também que uma ferramenta de sobrevivência fundamental é a simples atitude positiva. Parece algo um pouco idiota, mas isso pode fornecer-lhe a resistência mental para se manter seguro em diversas situações.
Em suma, a ideia do poder da mente sobre o corpo pode ajudá-lo a sobreviver.


4. Técnicas básicas de primeiros socorros, sem ajuda de um kit
Primeiros socorros é uma excelente habilidade para se ter. O bombeiro e paramédico Philip Carlson ensina como cuidar de certas lesões, caso não tenha um kit de primeiros socorros adequado por perto.
Na maioria dos casos, pode ignorar pequenos cortes, mas deve manter a ferida limpa e verificar se não está infeccionada. Se a lesão é profunda e não consegue parar o sangue, o último recurso é fazer um torniquete para estancar o fluxo. Os torniquetes devem ter pelo menos três centímetros de largura (use uma tira de camisa, um cinto etc) e ser apertados em torno da lesão. Cubra o ferimento com um qualquer material limpo que tiver.
Se deslocar um osso e precisar colocá-lo no lugar, aplique essas técnicas: para os ombros, pode rolar no chão ou bater contra uma superfície dura;, os joelhos podem ser estalados de volta no lugar esticando a perna para fora e puxando-a. Para fracturas, precisa encontrar material para fazer uma tala. Um par de varas pode ajudar. Estabilize o osso fracturado com os paus e amarre-os com corda para segurá-los no lugar.
Para cuidar de uma queimadura ou bolha, retire toda a roupa do local afetado e encontre água morna para limpá-la. Também ajuda revesti-la com mel, se estiver disponível. Enrole a queimadura com um pedaço úmido de roupa. Se água não estiver disponível, limpe os detritos, a sujeira e toda a pele solta da melhor maneira possível e tente encontrar água o mais rápido que puder. Não estoure quaisquer bolhas que possam ter se formado.

3. Proteção contra animais
Recomenda-se uma abordagem simples para lobos, coiotes e pumas: encare o animal e lentamente afaste-se dele. Esse tipo de animal gosta de contar com a surpresa para atacar, pelo que não deve avançar se perceber que a sua presença já foi notada e não representa um risco para ele.
Não se finja de morto, corra ou aproxime-se do animal. Se for encurralado, tente parecer tão grande quanto possível. Abra os braços e faça muito barulho. Se isso não funcionar, atire qualquer coisa que possa encontrar.
Se tiver que se defender de um ataque, Neil Strauss fornece um meio para se salvar de cães selvagens que pode ser aplicado a outros animais em caso de emergência: bloqueie a boca dele com seu braço não dominante e soque com sua mão dominante o focinho do animal, ou seus olhos. Assim, pode afastá-lo temporariamente, para correr e encontrar uma árvore para subir ou algo para se esconder.

2. Necessidades físicas
Para sobreviver, precisa de manter a sua temperatura corporal. Isso significa manter-se aquecido se estiver em um local gelado, ou manter-se fresco, se estiver num local quente. Em qualquer situação, procurar um abrigo é a primeira necessidade.
O abrigo precisa de atender a dois requisitos: bloquear os elementos e isolar do calor ou frio. Qualquer coisa que o proteja da neve, chuva ou sol vai funcionar, como uma lona ou saco de lixo cobertos com folhas ou erva para formar uma barreira.
Depois que tiver um abrigo, o próximo passo é fazer fogo. Os bombeiros recomendam manter duas coisas em mente quando se inicia uma fogueira: a direcção do vento e a área circundante.
O fogo é uma parte importante de sobrevivência, mas não é uma boa ideia incendiar toda a floresta á sua volta. Assim, a fogueira deve ser feita longe de galhos, raizes podres, troncos, erva seca e folhas.
Vejamos algumas maneiras de fazer fogo:
•    Com óculos:: use as lentes como uma lupa. Cuspa na lente e use-a para focar o sol num monte de folhas secas, galhos, etc. Vai levar um tempo, mas a pilha vai aquecer bastante e arder. Sopre com cuidado o fogo para aumentá-lo.
•    Com uma garrafa de água: A mesma ideia dos óculos pode ser aplicada a uma garrafa de água (ou um preservativo ou gelo). Concentre os raios do sol através da água para criar um único ponto de calor. Eventualmente, o ponto vai pegar fogo.
•    Com uma bateria de telemovel: os dois métodos acima requerem um dia ensolarado, mas nem sempre terá esse luxo. Se tiver uma bateria de lítio, encontre qualquer coisa como aço, faca ou outro material condutor para criar um curto entre os terminais positivos e negativos e provocar uma faísca.
•    Com galhos: este é de longe o método mais difícil, mas também é um dos cenários prováveis em que se pode encontrar. Nesse caso, esfregue rapidamente os paus e use o atrito para começar uma fogueira.

Se você está seguro em um abrigo e com fogo, agora precisa encontrar água para manter-se vivo.
Algumas dicas para encontrá-la:
•    Siga o som de fluxo da água para encontrar um rio ou riacho;
•    Animais que pastam costumam procurar água perto do amanhecer e do anoitecer. Segui-los muitas vezes pode levá-lo à água;
•    Moscas e os mosquitos tendem a permanecer num raio de cerca de 120 metros de água;
•    Orvalho que paira sobre a grama é uma excelente fonte de água. Você pode recolhe-lo usando um pano;
•    No deserto, muitas vezes é possível encontrar água cavando um riacho seco.
Uma vez que encontre uma fonte de água, tente fervê-la, se possível. Mesmo o mais limpo dos riachos pode ter micróbios e parasitas. Se isso não for uma opção, prefira a água de um riacho com corrente ou o orvalho nas folhas. A agua parada não é geralmente adequada para beber, mesmo que a possa ferver.
Também pode criar um filtro usando camadas de casca de árvore, pedras, areia e carvão vegetal.
Uma vez que conseguiu água, o próximo passo é conseguir comida.



Como matar um animal e cozinhá-lo é muito difícil não tendo nenhuma ferramenta disponível, uma solução é comer plantas. Se souber quais plantas e frutas pode comer em determinada egião, excelente.
Se não, faça um teste para ver se é seguro comê-las. A velha regra de ouro de comer o que os animais comem não é um método infalível. A fim de descobrir se uma planta é comestível, é precisa testá-la. Por exemplo, coloque um pequeno pedaço dela contra o lábio, depois na língua e, finalmente, em na boca toda. Infelizmente, tem que esperar oito horas antes de saber se a planta é segura para comer e mesmo assim, ainda é possível que ela tenha veneno.
Bagas, o tipo mais comum de fruto carnudo, que tenham cores: brancas e amarelas geralmente podem ser venenosas; roxas e azuis são boas para comer; vermelhas podem ser boas, ou venenosas – é melhor comer apenas as suas conhecidas.
Por fim, se se encontrar preso numa situação de emergência por muito tempo, precisa prestar atenção a alguns hábitos de higiene. Enquanto é possível ignorar a maior parte da higiene que faria se estivesse em casa, certos cuidados, explica o Dr. Dan Weiswasser, não devem ser ignorados.
Por exemplo, higiene dental. A placa dentária pode acumular-se rapidamente, e infecções dentárias são dolorosas e perigosas. Escovar os dentes e usar fio dental requerem ferramentas rudimentares relativamente universais e podem prevenir infecções. Pode fazer uma escova de dentes ou fio dental usando plantas ou pode apenas limpar os dentes com um pedaço de pano limpo.
Além disso, se estiver num local húmido, como uma floresta, bactérias e fungos podem crescer, especialmente em áreas intertriginosas (áreas onde a pele toca a pele como as axilas, sob os seios, na virilha, entre os dedos e em outras dobras da pele). Sendo assim, mantenha essas aéreas o mais secas e arejadas possível. Isso pode ser resolvido simplesmente usando roupas secas. Talco ou amido de milho também podem ser úteis para a absorção de humidade.

1. Como se orientar
Se está perdido, o ideal é observar o local e planear com calma para onde se dirigir. Na maioria dos casos, é melhor encontrar abrigo, água e esperar por ajuda. Se passar o tempo e ajuda não vier, é hora de tentar  localizar-se. A primeira coisa que precisa fazer é encontrar o norte.
O sol sempre nasce a leste e põe-se a oeste. Pode orientar-se através do sol, mesmo sem ter uma bússola, estendendo o braço direito em direcção ao lado que o sol nasce, ou seja, leste. Depois é só estender o braço esquerdo para o lugar onde o sol se põe. Fazendo este processo a pessoa pode deduzir que a sua frente está a região norte.
Encontrar norte é apenas metade da batalha. Ainda precisa saber para qual direcção precisa andar – nem sempre o norte é onde vai estar a estrada ou cidade mais próxima. Se não conhece a área, siga uma fonte de água a jusante, ou vá em direcção a uma clareira onde possa emitir um sinal de socorro.
A fim de ser resgatado, pode alertar um helicóptero ou avião que precisa de ajuda. Escrever SOS ou SOCORRO no chão dá certo, mas as letras precisam ter no mínimo seis metros.
Também pode usar roupas e galhos para fazer bandeiras e agitá-las. Se tem uma ferramenta de sinalização como uma chama, lanterna ou espelho, faça uso delas quando avistar um helicóptero. Reflicta o sol no espelho na direcção do helicóptero para atrair sua atenção.
Se ouvir equipes de resgate por perto, mas não tiver qualquer forma de sinalizar sua presença, pode gritar com uma voz profunda. Sons naturais têm geralmente um tom alto. Chamar em um tom baixo permite que as equipes de resgate saibam que é um ser humano.

Adaptado de: www.hypescience.com

quarta-feira, 8 de julho de 2015

Quem Controlará as Armas?


                       Quando as pessoas falam sobre armas na sequência de tragédias como massacres em escolas, elas discutem sobre o que “nós” deveríamos fazer sobre as armas na América.

 “Nós deveríamos limitar a capacidade das lojas. Ninguém precisa disparar centenas de balas.”

“Deveríamos banir as carabinas de assalto. Ninguém precisa deste tipo de arma. Ela foi desenvolvida para uso exclusivo militar.”

 “Deveríamos impedir as pessoas de comprarem coletes a prova de balas. Ninguém precisa deste tipo de protecção.”

 “Deveríamos impedir pessoas “mentalmente instáveis” de ter acesso a armas.”

 Se dizes coisas como estas, deves ter um parafuso a menos.

          Quem são estes “nós”? Você e o seu voto? Você e seus representantes eleitos no Congresso – aqueles moralistas bem-feitores que tem uma taxa de aprovação que beira os 20%? É você e eles? Os seus "manos"? Quando dizes “nós” devemos controlar as armas, estás efectivamente a dizer que “eles” deveriam controlar as armas. Afinal, a menos que sejas um legislador ou oficial das forças de segurança, não vais escrever ou aplicar leis, ou mesmo controlar as armas. Outra pessoa vai estar a fazer isso. E essa pessoa terá uma arma, ou estará na frente de alguém que tenha. Quem vai decidir quem é mentalmente instável? Tu é que não!
Quem vai decidir de quanta munição ou de quanta protecção necessitas? Tu é que não...
 Eles cuidarão disso para ti. Não terás poder para pará-los. Não terás poder para fazer qualquer outra coisa que não seja gritar, chorar e “protestar”. E toma cuidado, porque se gritares demais, eles podem te declarar mentalmente instável. Quem vai pará-los? Quem poderia? Tu é que não.
        Recentemente o realizador de documentários Michael Moore fez um emocionado discurso televisivo sobre a necessidade de mais leis para controlo das armas. Moore especializou-se em filmes sobre a corrupção do Estado e de grandes empresas. Se os americanos concordarem amanhã em entregarem pacificamente as suas armas para o Estado, esta corrupção acabaria? As corporações globais, os interesses estrangeiros e os extremamente ricos deixariam de influenciar as políticas públicas? É claro que não.
Moore também foi um dos apoiantes do movimento “Occupy Wall Street” que criticava o “um porcento” dos americanos que controlavam praticamente a metade da riqueza da nação. O “um porcento” sem dúvidas é responsável por boa parte da injustiça e obviamente, desempenha um grande papel na corrupção estatal. Se esse “um porcento” controla o Estado, consequentemente controla a maioria das armas. Afinal – se Moore e outros merecem crédito – a América não vai à guerra principalmente para proteger os interesses financeiros desse “um porcento”?
           As pessoas dizem que querem “igualdade”. Bem, armas são óptimos agentes da igualdade. Não é importante para os cidadãos ter armas para caçar ou praticar tiro desportivo. Auto-defesa é uma boa razão para ter uma arma, mas não é a mais importante. A mais importante razão para cidadãos terem armas é como uma forma de impedimento contra a corrupção e a tirania do Estado. O Estado não luta com espadas ou varinhas mágicas. Luta com armas. Americanos precisam de carabinas de assalto precisamente porque foram desenhados para uso militar. Americanos precisam de armas porque sem elas nunca poderão fazer o que os seus Pais Fundadores fizeram. Sem armas, americanos nunca mais serão capazes de dizer BASTA de um modo que importa. Claro, poderão gritar, chorar e protestar. Mas, o que acontece com manifestantes quando são confrontados com um poder de fogo superior? Eventualmente vão para casa ou para a cadeia. O que mais poderiam fazer? Não obtém nada, porque não tem o poder que importa. O “um porcento” permanece no comando. As armas mudam as coisas a favor dos “noventa e nove porcento”.
           Mao Zedong escreveu uma citação famosa: “o poder político nasce do cano de uma arma.” Ele estava certo. Violência é ouro. Dar ao Estado o completo controlo sobre tal poder significa dar cem porcento do poder ao “um porcento” que controla o Estado corrupto. Homens sem armas estão à mercê dos homens que tem armas. Se o Estado controla todas as armas, as pessoas estão à mercê do Estado. Tudo que elas podem fazer é implorar.
        Homens que não tem permissão e acesso aos meios de combater a tirania não são mais homens livres. Eles são súbditos, possivelmente até escravos. Um país onde o povo não tem o poder que importa não pode mais se chamar um país livre. Um Estado onde o povo precisa confiar na benevolência de uma pequena classe toda-poderosa que mantém controlo completo e monopólio da violência é um Estado Policial.
       O Estado Policial controla as armas, e usa as armas para te controlar. Defensores do controlo de armas estão, efectivamente, a exigir um Estado Policial. Acho que deveríamos chamá-los assim. Deveríamos começar a referir-nos a eles como “defensores do Estado Policial”, porque um Estado Policial é essencialmente o que eles estão a pedir. Os americanos hoje estão distraídos por ideias superficiais acerca do que a liberdade significa. Para muitos, “liberdade” significa legalizar a erva e o casamento gay. Nenhuma destas “liberdades” ameaça o Estado Policial. De qualquer formas — nossos manipuladores dirão — fique pedrado e case com seu namorado gay se isto te fizer sentir “livre”. Só não te oponhas a nossa autoridade crescente e intrusiva, nem ameaces nossos interesses financeiros. Dê-nos as tuas armas, e nunca mais digas BASTA de um modo que importe. É para o vosso próprio bem! Não queremos que vocês se magoem ou magoem-se uns aos outros.


Jack Donovan 

FONTE

quarta-feira, 17 de junho de 2015

Quinze factos que provavelmente nunca soube sobre a vitamina D e exposição solar

(Compilado por Mike Adams, com base em uma entrevista com o Dr. Michael Holick, autor do livro “Vitamina D – Como um tratamento tão simples pode reverter doenças tão importantes”)

drholickA vitamina D evita a depressão, osteoporose, cancro da próstata, cancro da mama e até mesmo os efeitos do diabetes e da obesidade. A vitamina D talvez seja o nutriente mais subestimado no mundo da nutrição.
Isso provavelmente por ela ser “gratuita”: o seu corpo a produz quando a luz solar atinge a sua pele. As empresas farmacêuticas não podem vender-lhe a luz solar, por isso não há promoção dos seus benefícios à saúde.


A maioria das pessoas não sabe destes factos verdadeiros sobre a vitamina D:

  1. A vitamina D é produzida pela pele em resposta à exposição e radiação ultravioleta da luz solar natural.
  2. Os saudáveis raios de luz solar natural que geram a vitamina D na sua pele não atravessam o vidro e, por isto, seu organismo não produz vitamina D quando está no carro, escritório ou em casa.
  3. É quase impossível conseguir quantidades adequadas de vitamina D a partir da dieta. A exposição à luz solar é a única maneira confiável para seu corpo dispor de vitamina D.
  4. Seria necessária a ingestão diária de dez copos grandes de leite enriquecido com vitamina D para obter os níveis mínimos necessários de vitamina D.
  5. Quanto maior a distância da linha do equador e o lugar onde você vive, maior será a exposição ao sol necessária para gerar vitamina D, pois depende do ângulo de incidência dos raios solares. Canadá, Reino Unido, a maior parte dos EUA estão longe do equador e maior parte do Brasil está perto do equador.
  6. Pessoas com a pigmentação escura da pele podem precisar de 20 a 30 vezes mais exposição à luz solar do que pessoas de pele clara para gerar a mesma quantidade de vitamina D. Por isto, também, o cancro de próstata é muito frequente entre homens negros – é a simples deficiência generalizada de luz solar.
  7. Níveis suficientes de vitamina D são essenciais para a absorção de cálcio nos intestinos. Sem vitamina D suficiente, o corpo não pode absorver o cálcio, tornando os suplementos de cálcio inúteis.
  8. A deficiência crónica de vitamina D não pode ser revertida rapidamente. São necessários meses de suplementação de vitamina D e de exposição à luz solar para “reconstruir” os ossos e o sistema nervoso.
  9. Mesmo filtros solares fracos (FPS = 8) bloqueiam em 95% a capacidade do seu corpo de gerar vitamina D. É por isto que o uso constante de protectores solares provoca deficiência crítica de vitamina D.
  10.  A exposição à luz solar não gera a produção excessiva de vitamina D no seu corpo, porque ele se auto-regula e produz apenas a quantidade que necessita.
  11. Se a pressão firme do seu osso esterno dói, você pode estar sofrendo de deficiência crônica de vitamina D.
  12. A vitamina D é “activada” pelos rins e fígado, antes de ser usada pelo organismo e, por isto, doenças renais ou hepáticas podem prejudicar muito a activação da vitamina D circulante.
  13.  A indústria de protectores solares não quer que você saiba da necessidade de exposição ao sol, porque esta revelação significaria a queda nas vendas de seus produtos.
  14.  A vitamina D é um poderoso “remédio” que o seu próprio corpo produz inteiramente de graça e sem necessidade de prescrição médica!
  15. Algumas substâncias denominadas “antioxidantes” aceleram muito a capacidade do organismo para lidar com luz solar, sem que ela nos provoque danos, também permitem que fique exposto ao sol duas vezes mais tempo sem danos. Um exemplo de tais antioxidantes é a astaxantina, poderoso “filtro solar interno”. Outras fontes de antioxidantes similares são algumas frutas (açaí, romã, mirtilo, etc.), algumas algas e alguns crustáceos do mar (camarão, “krill”, etc.)
Doenças e condições causadas pela deficiência de vitamina D:
  • A osteoporose é geralmente causada pela falta de vitamina D que provoca deficiência na absorção de cálcio.
  • A deficiência de vitamina D na infância causa o raquitismo, falta de calcificação dos ossos.
  • A deficiência de vitamina D pode agravar o diabetes tipo 2 e prejudicar a produção de insulina pelo pâncreas.
  • Bebês que recebem suplementação de vitamina D (2.000 unidades por dia) tiveram um risco 80% menor de desenvolver diabetes tipo 1 durante os próximos vinte anos.
  • A obesidade prejudica a utilização da vitamina D no organismo e obesos precisam de duas vezes mais vitamina D.
  • A depressão, a esquizofrenia e os cancros de próstata, de mama ovário e de cólon são frequentes em pessoas com deficiência de vitamina D. Portanto, níveis normais de vitamina D previnem estas doenças.
  • O risco de desenvolver doenças graves como diabetes e ancro é reduzido de 50% a 80% através da exposição simples, à luz solar natural 2 a 3 vezes por semana.
  • A depressão sazonal de inverno, muito comum nos países de clima temperado, é causada por um desequilíbrio da melatonina, devido à menor exposição ao sol.
  •  A vitamina D é utilizada no tratamento da psoríase, doença inflamatória crônica da pele.
  • Deficiência crônica de vitamina D é muitas vezes diagnosticada erradamente como fibromialgia, porque seus sintomas são muito semelhantes: fraqueza muscular e dores.
Estatísticas chocantes da deficiência de vitamina D:
40% da população dos EUA,
32% dos médicos e estudantes de medicina,
42% das mulheres afro-americanas em idade fértil,
48% das meninas de 9 a 11 anos,
até 60% dos pacientes de hospitais,
até 80% dos pacientes do lar de idosos,
76% das mulheres grávidas e
81% das crianças delas nascidas, as quais terão, mais tarde na vida, maior predisposição ao diabete tipo 1, à artrite, à esclerose múltipla e à esquizofrenia.

O que pode fazer:
A exposição sensata à luz solar natural é a estratégia mais simples, mais fácil e ainda uma das mais importantes para melhorar a saúde.
Se mais pessoas lessem estas informações, poderíamos reduzir drasticamente as taxas de várias doenças crônicas.

Recomendo que que leiam o livro, “Vitamina D – Como um tratamento tão simples pode reverter doenças tão importantes“, pelo Dr. Michael Holick, para obter a história completa sobre a luz solar natural. 

Pode encontrar este livro na maioria das livrarias locais ou através da BN.com, Amazon.com, etc.
Nota: Este não é um endosso pago ou um link de afiliado. Apenas recomendado por causa da sua grande importância na prevenção de doenças crônicas e melhoria da saúde, sem medicamentos ou cirurgias.
Este pode ser o
livro mais importante sobre saúde que já leu.

Se mais pessoas compreendessem estas informações poderia-se reduzir drasticamente as taxas de doenças crónicas no país e no mundo. A exposição à luz solar é realmente uma das terapias de cura mais poderosas do mundo, superando de longe os melhores esforços de hoje, a chamada “medicina avançada”.

Não há nenhuma droga, nenhum procedimento cirúrgico e nenhum procedimento de alta tecnologia que chegou sequer perto do surpreendente poder de cura da luz natural.

E pode obtê-la gratuitamente. É por isso que ninguém está a promovê-la, é claro.

Fonte: http://vitaminadbrasil.org

quinta-feira, 11 de junho de 2015

Sobre o vírus do papiloma humano: Carlos Alvarez Dardet, Catedrático de Saúde Pública da Univ. Alicante

Hace unos años se introdujo en el calendario de vacunación infantil la vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH).

Se anunció que protegía contra el cáncer de cuello de útero, pero lo cierto es que es una vacuna inútil y, lo que es peor, peligrosa. Sin embargo, se está poniendo sistemáticamente en nuestro país a niñas de 13 y 14 años, poniendo en peligro su salud.

A continuación el Dr. Carlos Alvarez Dardet, Catedrático de Salud Pública, le cuenta la terrible verdad sobre esta vacuna y los intereses que están detrás de ella. Véalo ahora en este impactante vídeo:



sexta-feira, 5 de junho de 2015

A Fisga como ferramenta de sobrevivencia

Frequentemente esquecida, a fisga pode ser uma excelente ferramenta para o sobrevencialista.

Hoje em dia, existem muitos modelos de fisgas, desde o mais simples até ao mais complexo, com potencia e precisão excelentes.

Desde logo vemos pontos positivos como ferramenta de sobrevivencia, por exemplo o facto de ser (normalmente) facil arranjar munição em muitos dos terrenos, e quase qualquer coisa serve, pedras, rolamentos, etc.

E é claro, não esquencendo que a fisga, por norma, é pequena e facil de transportar.
Ou não querendo andar com a fisga completa, podemos apenas ter as borrachas na mochila, e quando necessário tentar arranjar material simples para montar e usar uma fisga.

Aqui temos um video que demonstra isso:

Assim, o sobrevivencialista, pode ter uma ferramente polivalente, que lhe permite defender-se e caçar pequenos animais, mantendo-se alimentado.


Uma outra "classe" de fisgas, são as que permitem lançar flechas.
Conhecidas como SlogBow, existem bastantes modelos, com potencia e precisão diferentes.

Estas fisgas podem ser uma mais valia para o sobrevivencialista em determinadas situações, permitindo caçar animais maiores.
É claro, que neste caso perde alguma vantagem da facilidade e rapidez de arranjar munição das fisgas normais, no entanto na maior parte dos casos deve ser possivel recuperar as flechas.
E deverá existir  a possibilidade de fazer flechas no terreno, desde que exista os materias precisos e a habilidade para isso.

Aqui um video que ensinar a fazer uma simples:

Aqui a modificação de uma fisga comercial:

 Umas ultimas palavras:
Treine, treine e treine - é preciso habilidade e precisão para acertar num alvo.
As fisgas são perigosass, por isso tome muito cuidado e todas as medidas de segurança e proteção, para si e para os outros, enquanto as usa. Evite acidentes.